Szarvas János — személyes mentor
A célodért dolgozol. Közben hogy vagy?
Sport coaching és személyes mentorálás sportolóknak, és mindenkinek, aki teljesítménycélért dolgozik. Elmondom, hogyan dolgozom, és miben segíthetek.
Ami a cél mellett történik.
Kinek szól, amit csinálsz?
Sportolóknak, és mindenkinek, aki egy teljesítménycélért dolgozik. Leginkább annak, aki közben egyre többet visz magában, és nincs kivel végiggondolnia.
Miben más, mint az edzés?
Az edzés arról szól, mit csinálsz a célért. Én arra figyelek, mi történik közben benned: hogyan bírod a nyomást, és mit mondasz magadnak egy rossz nap után. Nem helyettesítem az edződet, mellette dolgozom.
A célod számít. Az is, hogyan vagy, amíg dolgozol érte.
Mondd el, mi lett most nehéz.
Mikor érdemes keresnem?
Amikor edzésen minden megy, éles helyzetben pedig valami megakad. Amikor egy kimaradt időszak után nehéz újrakezdeni. Amikor egy rossz eredmény hetekig veled marad. Vagy amikor a mások elvárásai és a sajátjaid összekeverednek.
Mit kell tudnom, mielőtt írok?
Semmit sem kell pontosan megfogalmaznod. Elég, ha azt hozod, ami most a legtöbb figyelmedet kéri, és onnan indulunk.
Ezek nem gyengeségek, hanem jelek.
János vagyok.
Honnan látod mindezt?
A medence széléről. Úszóedzőként közelről látom, mennyi minden történik egy sportolóban a rajt előtt és után. Ugyanaz a felkészülés két embernél két egészen különböző versenyt hozhat.
Hogyan dolgozol?
Kérdezek, figyelek, és elmondom, mit látok. Nem hozok kész válaszokat: abban segítek, hogy a sajátjaidat tisztábban lásd.
Nem hozok kész válaszokat.
Hogyan kezdünk?
Egy nagy tervvel?
Nem. A nagy tervek gyakran épp a legnehezebb időszakban omlanak össze. Egyetlen lépést keresünk, ami belefér a heted ritmusába: kiválasztjuk, kipróbálod, aztán megbeszéljük, mit tapasztaltál.
Mi lehet egy ilyen lépés?
Egy őszinte visszatekintés a következő verseny után. Egy beszélgetés arról, mit vársz magadtól. Vagy egy apró, vállalható szokás a felkészülésben.
A lépés kicsi. A figyelem, amivel megnézzük, nagy.
Írj nekem.
Mit írjak?
Néhány sort arról, min dolgozol, és mi lett most nehéz. Nem kell kész mondatokkal jönnöd. Tudom, hogy írni valakinek, akit még nem ismersz, néha nehezebb, mint egy kemény edzés.
És utána?
Válaszolok, és megbeszéljük, hogyan kezdjünk.
Elég, ha elindulsz.